基礎体温とは？

不妊治療を始めると、基礎体温をつけることを勧められます。

基礎体温をつければ、排卵日を知ることができます。ところで、基礎体温とはどのようなものなのか知っていますか？

ここでは、基礎体温について説明したいと思います。

基礎体温とは、「目覚めたばかりの、まったく体を動かさない状態で測る体温」です。

朝起きたばかりの体は、体の動きが一番安静な状態にありますが、その時の体温のことです。

基礎体温を毎日測ると何が分かるのでしょうか？

次の生理の時期や妊娠しやすい時期や自分の体調のバイオリズムがどの状態にあるのかなど、体の状態を知ることができます。

女性の体は、毎日基礎体温が上がったり下がったりしていて、それが一ヶ月単位で同じようなパターンがあります。

基礎体温が変化する原因は女性ホルモンです。

生理が始まる頃に卵胞ホルモンの影響で体温が下がり、排卵日に体温がガタッと落ち込みます。

そして、排卵が終わると黄体ホルモンの影響で体温が上昇し、2週間程高い体温が続きます。

そして、生理前になるとまた低温期に戻るのです。

このサイクルに応じて、女性の体調や精神面も左右されるようです。

よく、生理前にイライラするという話がありますが、それが原因なんですね。